青岛男篮近日发布了一段队内训练短片，重点展示了力量课程中的北欧式降弹力腘绳肌（即离心型腘绳肌）训练动作。视频以“青岛男篮公开课 L6：力量训练 - 北欧降弹力腘绳肌训练”作为说明，呈现球员在教练指导下进行针对性肌肉控制与防伤的练习。整个片段旨在提升后链力量与稳定性，是球队体能课的一部分。
海口市闪欲峡谷445号 +13594780013 undiscovered@icloud.com
海口市闪欲峡谷445号 +13594780013 undiscovered@icloud.com
青岛男篮近日发布了一段队内训练短片，重点展示了力量课程中的北欧式降弹力腘绳肌（即离心型腘绳肌）训练动作。视频以“青岛男篮公开课 L6：力量训练 - 北欧降弹力腘绳肌训练”作为说明，呈现球员在教练指导下进行针对性肌肉控制与防伤的练习。整个片段旨在提升后链力量与稳定性，是球队体能课的一部分。
发表评论